sigi-hartl_klein schahrzad-mansouri_klein

Das Budocenter von Bundestrainer Efthimios Karamitsos ist der Bundesstützpunkt des Deutschen Karate Verbandes Budocenter Karamitsos.

www.budocenter-karamitsos.de


AIG-Team

Allgemeinmedizinisch-internistische Gemeinschaftspraxis.

Inhaber: Dr. med. Brigitte Kissenbeck

www.ganzheits-medizin.net.


uwe hofmann

Uwe ist Personal- und Fitness-Trainer mit den Spezialgebieten: Ü50-Training, TRX und 4-D PRO-Schlingentraining, Athletik- und Mentaltraining, Thai Yoga- und Lomi Lomi-Massagen

www.coach-and-the-city.de,


elbesport

Für Betreiber von Fitness- und Freizeitanlagen sowie deren Trainer bietet ELBESPORT Produkte, deren Innovation und Qualität weit über Deutschlands Grenzen hinaus geschätzt werden.

www.elbesport.com


dr-gottlob-institut

Dr. phil. Dipl.-Ing. Axel Gottlob

Der Biomechaniker, Diplom Ingenieur und Sportwissenschaftler Dr. Axel Gottlob gilt als führender Krafttrainingsexperte im deutschsprachigen Raum und bietet mit seinem Institut die spannendsten Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich.

Bücher u.a.:  “Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule” 3. Auflage (auch auf Spanisch erschienen).


G-Wist

Georg Wist entwickelt Trainings- und Coachingmaßnahmen zu den Themen:

www.G-Wist.de


Daniel_Profilbild

Daniel ist klinischer Therapeut der Psycho-Neuro-Immunologie, Personal Trainer mit dem Schwerpunkt Athletik- und Menatltraining, DTB A-Trainer sowie Buchautor.

www.sportwerk80.de


Flexi-Sport_logo

Intelligente Trainingsgeräte und Konzepte für Fitness, Wellness, Gesundheit und Wohlbefinden…

 

www.flexi-sports.com
www.flexi-bar.com
www.xco-trainer.de
www.nike-instructor-club.com

xco_teaser nike_teaser flexibar_teaser


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Andre Abou Zeitouneh ist Personal Trainer
mit den Themenschwerpunkte:

www.azsports.de


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Markus Papst ist Personal Trainer mit den Themen Schwerpunkten:

www.sportpabst.de


Helge-Sach

Segeln als Leidenschaft

Wassersport aus Passion gilt seit dem Start der Segelkarriere der beiden Sach-Brüder. Seit Jahren segelt das Sach-Team daher in unterschiedlichen Klassen an der Weltspitze. Dazu gehört neben hartem Taining auch der unbedingte Wille, den Elementen zu trotzen und sie sich dienbar zu machen.

www.sach-team.de


ebner

Dr. med. Joachim Ebner, Orthopädische Privatpraxis hat sich auf:

spezialisiert.

www.ebner-worms.de


RC_logo

Der Robinson Club ist Deutschlands grösster Hotel-Club Anbieter. Weltweit existieren 24 Hotelanlagen. Der Robinson Club Esquinzo Playa ist die Basis von Fuerte Fitness.

www.robinson.com


Polar_logo

Polar Herzfrequenz Messgeräte

 

www.polar-deutschland.de


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Die erste 360 Grad Styling-Plattform

www.styling-circle.com


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Frank Kürzel

www.kuerzel.net


Dirk_Kuerzel

Dirk Kürzel
areitet für Life Fitness – und ist Cycling Presenter.

www.lifefitness.com


Futrex_Logo

Die DCK med GmbH befasst sich mit dem europaweiten Vertrieb von Medizintechnik und Produkten aus den Bereichen Gewichts- und Ernährungsmanagement, Risikoscreening und Leistungsdiagnostik.

www.dck-med.de
www.futrex.de


mesics_Logo

mesics GmbH st ein medizinischer Softwareentwickler mit Firmensitz in Münster/Westfalen.

Wir berufen uns mit insgesamt 15 jähriger Erfahrung auf einen hochspezifischen Umfang von Softwarelösungen.

www.mesics.de

microsoft

Microsoft


Injoy Logos 003

Training mit Wohlfühlfaktor

Bei INJOY steht die ganzheitliche Betreuung und damit der Mensch im Mittelpunkt

www.injoy.de


metabolic

Metabolic balance

www.metabolic-balance.com/de


translanticfitness trx

Die Transatlantic Fitness GmbH aus München steht für den Vertrieb funktionaler Trainingsgeräte und hochwertiger Trainingsausbildungen

www.transatlantic-fitness.com


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Annett Kürbs
Personal Fitness Trainer auf Mallorca

http://www.fitness-personal-training.com/


Body & Mind Retreat

In diesem intensiven 8-wöchigen Online-Programm wird Dir gezeigt, wie Du deine körperliche und geistige Gesundheit ganzheitlich positiv beeinflussen kannst und diesen Zustand auch langfristig hältst.

Mit Hilfe von einfach umsetzbaren Bewegungsprogrammen, dem richtigen Wissen, Tipps & Tricks für den Alltag und viel Motivation von mir, schaffst du es dich innerhalb von 8 Wochen energiegeladener, schmerzfreier und beweglicher zu fühlen.

Das Body & Mind Retreat ist das Richtige für Dich, wenn Du Gewicht reduzieren und Dich langfristig fit und energiegeladen fühlen möchtest. Du Dich ständig gestresst fühlst und mehr Ruhe in Deinen Alltag bringen möchtest. Du permanent Schmerzen und Verspannungen spürst oder auch, wenn Du gerade nicht so genau weisst, wohin Dein Weg gehen soll.

Das Retreat besteht aus 4 Phasen, die alle individuell auf Dich und Deine Themen zugeschnitten werden. Du bekommst zu Beginn jeder Phase Informations- und Motivationsmaterial sowie kurze Videosequenzen von maximal 10 Minuten. Du hast dann die Zeit das Material in Deinem eigenen Tempo zu erarbeiten. 

Dabei stehe ich Dir mit einer WhatsApp und/oder E-Mail Flatrate zu Seite, sowie 1-1 Coachings via Teams.

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde Dich gerne über das Kontaktformular und ich sende Dir weitere Infos und Preise zu.

Online Health Coaching

Das Health Coaching ist ein ganzheitliches, individuelles Betreuungskonzept, das darauf abzielt, dich bei der Erreichung deiner Gesundheitsziele zu unterstützen und diese vor allem auch langfristig zu halten. Jana analysiert zunächst deinen Lebensstil, deine Stressachse, deine Bewegungsmuster, evtl. Schmerzen und deine Ernährungsgewohnheiten.

Aus diesen Erkenntnissen und der einzigartigen RAUSCH-Methode gibt Jana dir  Struktur für den Alltag und einfache Umsetzungsmaßnahmen für positivere Gedanken, mehr Vertrauen, einem besseren Körperempfinden und schlussendlich einer verbesserten Energie am Tag.

Online Personal Training

Zielorientiert, flexibel, individuell…

Du bist nicht auf Fuerteventura, möchtest aber trotzdem mit uns trainieren?

Kein Problem!

Dein Fuerte Fitness Personal Trainer erstellt Dir einen auf Deine individuellen Ansprüche ausgearbeiteten, professionellen Trainingsplan. Du hast dann die Wahl, dieses Programm gemeinsam mit Jana, Angie oder einem ausgewählten Coach in regelmäßigen Terminen online zu trainieren oder Dir Trainingvideos zur selbstständigen Durchführung zukommen zu lassen.

Folgende 1 zu 1-Leistungen bieten wir Dir im Bereich Personal Training online an:

  • Funktionelles Training (mit oder ohne Geräte)
  • MamaWORKOUT (Rückbildung, Wiedereinstieg in den Sport)
  • Mobiltiy- und Faszientraining
  • Yoga

Kinesio Tape

Kinesio Tape („kinesis“ = griechisch für Bewegung) ist ein „spezielles Pflaster“: hochelastisch, atmungsaktiv und hautfreundlich. Wie eine zweite Haut dehnt sich das Tape und zieht sich wieder zusammen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Dabei wirkt es schmerzlindernd und stoffwechselanregend.

Bei einer Prellung etwa entzündet sich das Gewebe, schwillt an und schmerzt. Durch das elastische Tape wird die Haut bei jeder Bewegung ganz sanft geliftet und massiert, so werden Lymph- und Blutfluss angeregt.

„Entzündungen klingen schneller ab, der Druck lässt nach und damit auch der Schmerz, meist schon kurz nach dem Tapen .Schließlich reguliert das Pflaster den Muskeltonus und stützt die Gelenke über eine bessere Wahrnehmung von Beweglichkeit und Belastbarkeit.

Akupunktur

Die Akupunktur gehört zur traditionellen chinesischen Medizin, die seit Jahrtausenden in China angewendet wird. Sie geht davon aus, dass bei Erkrankungen der Energiefluss im Körper gestört ist.

Durch Ansteuerung der entsprechenden Akupunktur-Punkte auf den Meridianen kann die Störung im Energiefluss behoben werden. Bei akuten Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Prellungen, Verspannungen, Erkältungen, etc. wird oft ein sofortiger positiver Effekt erzielt.

Homöopathisches Medikament

Homöopathie

Die Homöopathie ist ein alternatives Heilverfahren und eine Methode der ganzheitlichen Medizin. Die Therapie erfolgt mit Arzneien auf Basis von Pflanzen und Mineralstoffen und werden dem Patienten individuell nach einer ausführlichen Anamnese, bei der körperliche, seelische, konstitutionelle, biographische und soziale Faktoren mit einbezogen werden, verabreicht, bzw. empfohlen.

Myofaszialtherapie Fuerte Fitness Angie Pätzold Jana Hagemeier

Myofaszialtherapie

Die Myofaszial-Therapie ist eine manuelle Regulationstherapie, die sich mit den Ursachen der Schmerzentstehung beschäftigt.

Die Behandlung erfolgt am muskulären und am faszialen System des Bewegungsapparates, da diese beiden Systeme nicht voneinander getrennt betrachtet und damit auch nicht unabhängig voneinander behandelt werden sollten. Aus diesem Grund können viele Symptome und Schmerzen durch oberflächliche Massagen, herkömmliche Physiotherapie, etc. nicht behoben werden.

Bei der Myofaszial-Therapie wird mit gezielten Tiefengewebe-Techniken gearbeitet, die die „Verhärtungen“ im Bindegewebe lösen können.

Dorn Therapie

Dorn-Therapie - RückenReset

Auf sanfte, einfühlsame aber auch kraftvolle Art werden verrutschte Wirbel, Gelenke und das schiefe Becken wieder an ihren idealen Platz zurückgeschoben. Dabei werden alle Wirbelkörper der Reihe nach abgetastet. Medikamente wie Schmerzmittel oder Hilfsgeräte werden nicht verwendet. Unsere Therapeutin Angie benutzt nur ihre Hände.

Die Sanftheit der Dorn-Methode heißt nicht, dass die Anwendung immer schmerzlos ist, sondern, dass das Praktizieren frei von ruckartigen Handgriffen und damit sehr unterschiedlich zur Chirotherapie ist.

Es ist vollkommen normal, dass die meisten Menschen mit einer oder wenigen Behandlungen wieder schmerzfrei, aufgerichtet und beweglich werden, auch wenn sie vorher schon Jahre Rückenprobleme hatten.

koerperfettanalyse

Der grosse Körpercheck

Der große Körpercheck ist die optimale Grundlage für eine gezielte, individuelle Trainingsplanung und beinhaltet folgende Messungen:

• Gründliche Anamnese
• Blutdruckmessung
• Lungenfunktionstest
• Bestimmung der Sauerstoffsättigung
• Körperanalyse (Bestimmung Körperfettanteil, Muskelmasse, Flüssigkeitshaushalt, etc.)
• Stress-Leveltest (Analyse des vegetativen Nervensystems-VNS)

laktatanalyse

Laktat-Leistungsdiagnostik

Bestimme Deine Trainingszonen:
• Du brauchst genaueste, objektive Informationen über deinen Trainingszustand?
• Du möchtest deine Laufleistung verbessern?
• Du möchtest deinen Stoffwechsel kontrollierter trainieren?
• Die Gewichtsreduktion im gesunden Bereich ist dein Ziel?

Dann ist eine Laktatmessung das Mittel zur erfolgreichen Trainingsdosierung. Die Laktatmessung ist im Leistungssport unverzichtbar geworden. Laktat ist neben Geschwindigkeit und Herzfrequenz die wichtigste Messgröße für die Trainingsplanung und Belastungssteuerung. Profitieren können davon auch ambitionierte Freizeitsportler, die gern herzfrequenzorientiert trainieren möchten.

VNS-Analyse

Die VNS-Analyse gibt Informationen über das individuelle Anspannungs- und Entspannungsverhalten. Die Messung dauert nur 10 Minuten und wird in entspanntem Zustand durchgeführt.

Danach gibt es wichtige Fakten an die Hand, um das persönliche Anspannungs- und Erholungs-System optimal zu regulieren, welches durch steigenden Stress und die Schnelllebigkeit unserer Zeit oftmals geschwächt ist.

Rehabilitation

Unsere speziell auch im Reha-Bereich ausgebildeten Trainer bieten dir muskuläres Aufbautraining nach Verletzungen und bei chronischen Schmerzen.
Egal, ob nach Sportverletzungen, Operationen am Bewegungsapparat oder einem Bandscheibenvorfall, ein gezieltes Aufbautraining lindert die Schmerzen, gibt dir Sicherheit und macht dich wieder fit.

Mit wenigen Mitteln und geringem zeitlichen Aufwand kannst du etwas für deine Fitness tun und sehr effektiv deine Schwachstellen kräftigen.

Health Coaching

Das Health Coaching ist ein ganzheitliches, individuelles Betreuungskonzept, das darauf abzielt, dich bei der Erreichung deiner Gesundheitsziele zu unterstützen und diese vor allem auch langfristig zu halten. Jana analysiert zunächst deinen Lebensstil, deine Stressachse, deine Bewegungsmuster, evtl. Schmerzen und deine Ernährungsgewohnheiten.

Aus diesen Erkenntnissen und der einzigartigen RAUSCH-Methode gibt Jana dir Struktur für den Alltag und einfache Umsetzungsmaßnahmen für positivere Gedanken, mehr Vertrauen, einem besseren Körperempfinden und schlussendlich einer verbesserten Energie am Tag.

Powerplate

Das Training auf der Vibrationsplatte macht sich die körpereigenen Reflexe zu Nutze. Durch gezielte dreidimensionale Beschleunigungen der Platte werden die Reflexe so aktiviert, dass ein Großteil der Muskulatur angesprochen wird.

Eine große Auswahl an Übungen macht das Training abwechslungsreich, interessant und bringt völlig neue Erfahrungen für das Körpergefühl mit sich.Ein Personal Training auf der Power Plate dauert für gewöhnlich 30 Minuten und wird individuell an dein Fitness-Level und deine Zielsetzung angepasst.

Yoga

Den Tag zum Sonnenaufgang mit einer Runde Yoga am Strand zu starten oder ihn mit einer ruhigen Yoga-Praxis im Sonnenuntergang zu beenden, dafür haben wir hier auf der Insel die besten Gegebenheiten.
Wir bieten Yoga sowohl als Gruppenkurse in Morro Jable am Strand (für Zeiten melde dich bitte über das Kontaktformular), als auch als Personal Training an.

Gerade, wenn du vielleicht noch nicht so viel Erfahrung mit Yoga, körperliche Einschränkungen, Schmerzen oder auch sehr viel Stress hast, macht es durchaus Sinn, Yoga 1:1 zu praktizieren. So hat die Yoga-Lehrerin die Möglichkeit genau auf deine Bedürfnisse und dein Level einzugehen.

Mama WorkOut

Du bist Mama von einem Baby und/oder Kleinkind und möchtest die Zeit im Urlaub optimal für dich nutzen?

Du lebst hier auf der Insel und hast noch kein Angebot für Rückbildungskurse und/oder den Wiedereinstieg in den Sport gefunden? Dann bist du bei Jana genau richtig!

Egal, ob regenerative Übungen zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (Schwerpunkt Beckenboden und Muskelkorsett) oder ein fitnessorientiertes Training in den ersten Babyjahren und danach, bei diesem individuellen 1zu1- Training geht es nur um dich.

Nach ausführlicher Anamnese und Testung der Körpermitte stellen wir ein passendes Programm für dich zusammen, welches du auf Wunsch auch zu Hause (alleine oder per Online-Termin) weiterführen kannst.

Zudem bekommst du von mir auch Infomaterial mit den passenden Übungen und wertvollen Alltagstipps.
Ihr möchtet euch mit mehreren Mamas zusammen tun? Gerne biete ich das MamaWORKOUT auch als Kleingruppentraining bis 5 Teilnehmerinnen an.

Personal Training

Entdecke Dein volles Potenzial mit unserem Personal Training – Individuell, effektiv, nachhaltig.

Egal, ob Du am Strand, auf Deiner Terrasse oder im Fitness-Studio trainieren möchtest, unsere professionellen Trainer stellen Dir nach einer gründlichen Anamnese ein maßgeschneidertes Programm zusammen.

Für mehr Informationen und Preise, schicke uns gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular.

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